【下肢在下蹲時為啥是閉鏈運動】腿部在下蹲的時候是閉鏈健身運動的原因是因為下蹲必須股四頭肌、腘繩肌、腰方肌一同離心收縮來掌握著漸漸地曲膝、屈髖，協(xié)助提升膝蓋骨的穩(wěn)定 。閉鏈健身運動指身體遠(yuǎn)側(cè)（手掌心或腳板）固定不動而近側(cè)主題活動運動的，如徒步后的支撐相 。閉鏈運動的特點是需多骨關(guān)節(jié)協(xié)作健身運動 。如應(yīng)用啞鈴開展重量深蹲訓(xùn)練的時候，腳部必須固定不動，髖、膝和膝關(guān)節(jié)協(xié)作進(jìn)行健身運動 。體育競賽練習(xí)中，閉鏈運動參與肌肉和骨關(guān)節(jié)比較多 ， 需多骨關(guān)節(jié)協(xié)作主題活動進(jìn)行，更貼近真正運動動作，是專業(yè)運動員優(yōu)選健身運動訓(xùn)練方法 。
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