【如何增進(jìn)大學(xué)生的身心健康】1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì) 。大學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己 。其次應(yīng)該提高大學(xué)生的抗挫折能力，鼓勵(lì)他們采取理智的積極應(yīng)付 ， 化消極因素為積極因素 。
2、建立科學(xué)的生活方式 。大學(xué)生的學(xué)習(xí)往往負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了保持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地有規(guī)律的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息 。同時(shí)，大學(xué)生還要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦 。
3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié) 。大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康 。首先，大學(xué)生要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望 。
4、鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加業(yè)余活動(dòng) ， 發(fā)展社會(huì)交往 。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的機(jī)會(huì) 。
5、加大心理咨詢的力度 。心理咨詢的方式很多，如通過(guò)以生活指導(dǎo)為中心的咨詢，可以幫助大學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、交往、擇業(yè)等問(wèn)題，改善他們的適應(yīng)能力 。
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