制作涼茶常用的材料：夏枯草、金銀花、荷葉、桑葉、羅漢果、甘草等 。制作涼茶的步驟：
【如何自制涼茶降火】1、把羅漢果破開兩半 ， 羅漢果要買完整的 ， 因為羅漢果味甜，破裂容易變質 。
2、把其它的材料用水泡10至15分鐘，洗3至4次 ， 清洗干凈 。
3．把所有材料放入大鍋里，注上水，大火燒開轉小火煲1個小時即可 。因為放了羅漢果，所以不需要放糖 。
制作涼茶常用的材料：夏枯草、金銀花、荷葉、桑葉、羅漢果、甘草等 。制作涼茶的步驟：
【如何自制涼茶降火】1、把羅漢果破開兩半 ， 羅漢果要買完整的 ， 因為羅漢果味甜，破裂容易變質 。
2、把其它的材料用水泡10至15分鐘，洗3至4次 ， 清洗干凈 。
3．把所有材料放入大鍋里，注上水，大火燒開轉小火煲1個小時即可 。因為放了羅漢果，所以不需要放糖 。
