【面包吃多了有害嗎】面包有很多種，像全麥面包含有豐富的膳食纖維有助于增加飽腹感 ， 長(zhǎng)期食用利于減肥；谷物面包含有膳食纖維和不飽和脂肪酸有利于新陳代謝；但是市面上有些面包放奶油、芝士等含飽和脂肪酸的較多，熱量較大，吃多易發(fā)胖，面包主要采用面粉、雞蛋、白糖、膨松劑等制作成，一是容易使身體糖量增加 ， 二是食品添加劑過多食用容易致癌 。因此飲食以自然、清淡為養(yǎng)生之道 。
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