【米湯里放鹽有壞處嗎】米湯里放鹽沒(méi)有壞處，但是日常進(jìn)食鹽量過(guò)多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食 。吃鹽過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致上呼吸道感染 。這是因?yàn)楦啕}飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱 ， 導(dǎo)致感染上呼吸道疾病 。長(zhǎng)期吃太咸的東西，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng) 。因?yàn)殁c質(zhì)與鈣質(zhì)同屬礦物質(zhì)，經(jīng)過(guò)腎臟時(shí)，鈉質(zhì)會(huì)較鈣質(zhì)優(yōu)先被身體回收再用 ， 故攝取太多鈉質(zhì)，會(huì)間接增加鈣質(zhì)在尿液中流失，影響骨骼發(fā)育 。
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