1、感光食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性 。過量食用感光食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑；
2、常見的感光食物有檸檬 ， 胡蘿卜，木瓜，土豆 ， 橘子以及紫菜等 。希望皮膚白皙的人應(yīng)少食用光感食物，也可晚餐食用少許，但食用后不宜在強(qiáng)光下活動，防止皮膚變黑；
【獼猴桃是感光食物嗎】3、獼猴桃富含維生素C，并不是感光食物 。多食用富含維生素C的食物可以使皮膚黑色素減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙 。
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