桑椹干的吃法：
1、可以洗凈直接吃 。將干桑椹用冷開水沖洗干凈，即可食用 。由于桑葚含有大量的膳食纖維，吃了以后可以促進腸蠕動 ， 便秘患者服用它還可以通便，因此最好在飯后吃 。
2、可以泡水喝 。這種食用方法能讓人體吸收多種營養(yǎng)成分 ， 對高血壓和高血脂以及高血糖等三高癥狀有明顯的預(yù)防作用 。
3、可以泡酒喝 。這種保健酒品可以提高身體免疫力，也能減少骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生 。
4、可以煮粥吃 。比如可以把它與粳米以及山藥等食材放在一起煮制成粥，能起到補肝護腎的作用 ， 對腰腿無力和疼痛有很好的緩解作用 。
【桑椹干的吃法】5、可以燉湯喝 。桑葚干熬制的湯酸甜適宜 。
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