今天就跟隨小編一起看看總是活在恐懼之中的人如何自救？感興趣的朋友一起來看看吧！整個童年都是在滿足父母的期望中度過的，因此也有了總愛討好別人的性格，怕別人不喜歡我，怕別人對我有意見 。做事畏首畏尾 ， 非常焦慮 ， 我應(yīng)該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
操作方法 01
近十年來我也一直生活在恐懼當(dāng)中,只是我們的恐懼不全相同 。我的童年整體來說還是比較快樂的，我的父親很疼我，各種要求盡量滿足我，和爸爸也談的來 ， 所以我很愛我的爸爸 。我媽媽是一個比較要強又辛苦的女人，在家里排行老大，從小就承擔(dān)了家庭的辛勞和責(zé)任 。比較強勢 ， 但是她好像也過的很委屈 。我爸爸是一個政府官員，以前家里是地主，加上爸爸頭上有很多個姐姐，在那個年代，兒子是多么金貴 。所以爸爸是被溺愛長大的，溺愛長大的孩子通常都是比較任性，智商高 ， 情商比較差，所以我爸爸和媽媽的相處總是磕磕碰碰 ， 而我們小時候看不懂也無能為力 。
我的性格有點軟弱也是來源于我的母親，我猜想那個時候家庭條件應(yīng)該不怎么好，我爸爸在外面上班，一個人的工資養(yǎng)活一家人，我上面還有兩個哥哥，比我大了十來歲 。我媽媽整天干農(nóng)活，別人都說我媽不輸任何一個男人 。我想那是生活所逼，沒有辦法 。有一天早上去上學(xué)，大概我七八歲，我媽媽端來昨天的稀飯給我 ， 貌似有點餿味，我媽媽說沒事就天熱有一點點變味 ， 沒關(guān)系的 。我感覺很委屈，不肯吃 。還哭 ， 我媽媽后來就罵我，也不理我，大概覺得我不懂事吧 。意思你隨便，不吃就餓肚子 。然后我就沒吃，哭著去上學(xué)去了 。肚子餓讓我難過，更難過的是媽媽對我放棄的態(tài)度 。也許這個時候我就已經(jīng)感受到了恐懼了 。害怕被拋棄的恐懼 。
在高一的時候我還體會了一次類似的 。有一次我好像是開了一包大白兔奶糖吃，二十多年前那個時候大白兔算是比較好的糖，比較貴 ?？赡芗依飾l件沒啥吃的，所以很喜歡吃糖 。我媽媽心里可能本來準(zhǔn)備是用來走親戚的，所以她很生氣，而且我媽沒什么文化，罵我罵的很難聽，青春期叛逆的性格讓我跟她吵起來，我覺得不就一包奶糖嘛，小孩子要吃就吃了，至于發(fā)那么大火？可能家里的困難作為小孩子是無法體會的吧，養(yǎng)著好幾個孩子上學(xué)，還是爸爸一個人的工資，過得緊巴巴，一個星期都不一定能吃上一回肉，我媽媽買菜也是等菜市快收了才去買，那個時候便宜（現(xiàn)在想想感覺很淚奔）一家人的開支都要媽媽精打細(xì)算才勉強度日 。，這些都是后來在父母的閑談中得知的 。那個時候哪里懂這些 ， 只是覺得媽媽小題大做，太強勢 ， 也理解不了她多么辛苦和壓力，日子過得不順心，她平時就很喜歡罵人，罵我爸，罵我 。所以那一次我們鬧的特別厲害 。從那以后我媽媽就再起來給我做早飯，也不給零花錢給我吃早飯，總之就是不聞不問的態(tài)度，不理我，冷著臉，好像陌生人 。下午放學(xué)回家我媽也不理我，做好飯放在桌子上她該吃吃，也不會叫你，隨你吃不吃 。我的心好冷 。我感覺好委屈 ， 我也放不下面子去承認(rèn)錯誤 。我們就僵持著 。冷戰(zhàn) 。大概過了一個月，我媽完全沒有任何妥協(xié)的意思，我每天都是在煎熬中度過 ， 早上可能她罵你幾句，晚上回來她再罵你幾句 。每天都很崩潰 。我經(jīng)常都是早上哭著去上學(xué)的 。好像后來是我爸的調(diào)停 ， 最終還是我服軟先去開口叫我媽，但是我心里好委屈 ， 不知道是不是自尊心作祟，就感覺自己失敗了，是個弱者 。而且深深感覺自己不被愛 。我曾跟爸爸說我要搬去住校，我爸不同意 。就這樣煎熬著 。我進(jìn)重點高中時候是班上前十名，我們學(xué)校是有名的高中，好多北大清華人大的學(xué)子 。但是我畢業(yè)連大學(xué)都沒考上 。我感覺自己的高中是多么的悲催 。（當(dāng)然整個高中階段還有其他原因?qū)е潞透改傅臎_突）
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