相信只要站在體重秤上看到自己體重一增加，大多數(shù)女生都會大聲尖叫，接著就立志減肥，然而大多數(shù)卻都是在吃的路上越走越遠 。既然那么貪吃，那么，現(xiàn)在就給大家介紹兩道制作簡單、有效控制肥胖的養(yǎng)生小菜 。
山楂汁01、材料：山楂100克
02、將山楂洗干凈、去掉核，切成塊，備用
【兩道小菜緩解你的體重】03、首先：在鍋中加水大火煮熱
其次：放入山楂，轉(zhuǎn)為小火慢煮越30分鐘
最后：接著就可以盛起飲用了
冬瓜紅豆湯01、材料：紅豆200克，冬瓜200克
調(diào)料：鹽適量
02、紅豆洗凈，去除雜質(zhì)，用水浸泡至稍軟 ， 備用
冬瓜洗凈，去皮，切成塊，備用
03、首先：鍋內(nèi)放入清水，用大火煮沸
其次：放入紅豆，轉(zhuǎn)為小火煮越30分鐘，煮至紅豆熟爛
最后：放入冬瓜，大火煮至冬瓜變透明，加入鹽攪拌均勻即可盛出食用
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