胸部的大小和遺傳、脂肪等因素息息相關 。
01、減肥：減肥先瘦胸，脂肪型的胸部通過運動減肥可以達到縮小的效果，當自身體重有所下降時，胸部也會隨之縮小 。若是遺傳型的胸部，則可以通過運動塑形 。
02、按摩：按摩既可以刺激胸部增長，也可以幫助減小 。建議去按摩院詢問專業(yè)的按摩師，防止自己亂按引起反面效果 。
03、游泳：游泳不僅可以優(yōu)美身體線條 ， 還可以有效瘦胸，自由泳對于胸部的縮小效果更佳明顯 。
【如何瘦胸？】04、跳舞：舞蹈動作需要全身一起運動，胸部也可以達到最好的鍛煉效果 。選擇舞蹈動作時，最好選上肢動作較多的舞蹈，有效減小胸部大小 。
