操作方法【瘦子如何增肥？】01、少食多餐 。每餐都少吃一點(diǎn)，增加用餐次數(shù)，讓胃始終處于蠕動(dòng)，增加胃動(dòng)力 。
02、吃蛋白粉 。吃點(diǎn)蛋白粉 ， 增加蛋白質(zhì) ， 還可以改善胃口，促進(jìn)消化 。
03、參加體育鍛煉 。體育鍛煉幫助身體更加健康，也會(huì)增加胃口 。
04、作息規(guī)律，不要熬夜 。熬夜非常傷身 ， 消耗體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。也不要抽煙，酗酒 。
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