操作方法01、如果你起床時仍然昏昏欲睡，打不起精神，那就是體內(nèi)有濕氣了 。如果你總是便得不干凈，大便總是有些粘在馬桶里，或者大便不成形 ， 那么體內(nèi)有濕氣 。還有在早晨起床時不妨看下自己的舌苔 。如果舌苔邊緣有齒痕，那么濕氣有點嚴重了 。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；
02、食療
薏米和艾草都可以除濕 ?？梢悦刻祆乙煌朕裁字?，再加點赤小豆一起煮 。平時不要吃太多冰冷的食物，比如冰淇凌，冰水等等 。
03、體表治療
購買一些艾草，就把艾草點燃后在關元穴烤 。關元穴位于臍下三寸處 ， 在此處烤有補血氣除濕的功效 。
【簡單去濕氣的方法】04、運動
運動有助于排汗 ， 排汗就可以帶走人體的水氣，還可以增強人體免疫力 。
推薦閱讀
- 體內(nèi)濕氣重有什么癥狀 濕氣重的常見癥狀
- 茯蓮散作用簡介
- 夏天濕氣重，這8種食物有助祛濕
- 辣木籽功效簡介
- 爐石是什么意思
- 吃荔枝不上火的4種最簡單的方法
- 如何判斷身上的濕氣重不重
- 巧用紅豆薏米去濕氣
- 男人幾個簡單按摩補腎的方法？
- 怎樣去除身上的濕氣？