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高考是人生中最重要的一場(chǎng)考試，那么大家知道高考前吃什么補(bǔ)腦有營(yíng)養(yǎng)？接下來(lái)這篇指南將告訴你答案。
操作方法【高考前吃什么補(bǔ)腦有營(yíng)養(yǎng)】01、核桃，核桃是所有的堅(jiān)果中營(yíng)養(yǎng)最豐富的，而且核桃的補(bǔ)腦效果也是最好的，在高考前不妨每天給孩子吃幾顆核桃。

02、水煮蛋，大家可不要小看水煮蛋，因?yàn)樗蟮暗牡鞍踪|(zhì)結(jié)構(gòu)是最接近人體的，而且蛋黃中含有的軟磷脂也是補(bǔ)腦的好東西。
03、小米，小米是粗糧的代表，而且小米中含有其它主食沒(méi)有的維生素B1，多吃小米還能起到補(bǔ)充腦力的作用。
04、香蕉，香蕉中含有比較豐富的鉀元素和鋅元素，這兩樣都是對(duì)大腦有益處的物質(zhì)，而且吃香蕉還能給孩子補(bǔ)充能量。

高考前吃什么補(bǔ)腦有營(yíng)養(yǎng)

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