在高考期間 ， 飲食也千萬不能馬虎 。下面我來告訴大家高考期間吃什么東西比較好吧 。
操作方法01、核桃：核桃中的磷脂比較高 ， 可抑制腦細胞的衰退 ， 維持腦細胞正常的代謝生長 。所以俗話說得好，“核桃”補腦 。多吃核桃有助于大腦的發育 。
【高考期間吃什么東西好】02、香蕉：香蕉中富含鉀和鎂，其中鎂又有消除疲勞的功效 。香蕉中還含有泛酸 ， 有減輕抑郁的功效 。在考前吃香蕉可以緩解壓力，鎮定情緒 。
03、牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，對于青少年的身體發育是很有利的 。睡覺前泡一杯牛奶，有幫助睡眠的功效 。
04、魚：魚中含有豐富的蛋白質，可以補充身體所需要的能量 。魚中還含有豐富的脂肪酸，對于腦部的發育也是有效果的 。但是吃的時候要小心魚刺哦 。
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