小雪節(jié)氣兩款養(yǎng)腎防病食物：01、羊肉燉蘿卜
推薦給大家的這款羊肉燉蘿卜最適合在小雪節(jié)氣吃，既能夠達(dá)到?jīng)]病養(yǎng)生的效果 ， 還可以起到驅(qū)趕體內(nèi)寒氣，并且預(yù)防感冒、上呼吸道感染的功效 。做法也是很簡單，羊排斬成塊清洗干凈焯水 ， 放進(jìn)燉鍋里，加上清水燉，羊肉燉熟之后放入切成塊的蘿卜一起燉，燉熟之后調(diào)味就可以，大人孩子都可以吃一些的 。
【小雪節(jié)氣如何養(yǎng)生防??？冬日健康生活指南！】02、蓮藕鯽魚湯
蓮藕鯽魚湯既有著超高的營養(yǎng)，還能夠起到預(yù)防各類疾病的出現(xiàn) ， 可以說是一道非常應(yīng)季的一道健康食療 。鯽魚清理干凈裹上面粉糊在油鍋里煎至兩面金黃，加幾片生姜和蔥段之后加上清水大火煮開 ， 然后放入一把早就泡好的紅衣花生米和三五顆紅棗一起燉，直到鯽魚湯變得非常濃白，加上適當(dāng)食鹽胡椒粉調(diào)味出鍋 。
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