榴蓮外皮呈刺狀，而且非常堅硬，里面的果肉散發(fā)出獨特的味道，下面就說說榴蓮的營養(yǎng)價值、功效和作用和食用禁忌 。
榴蓮的營養(yǎng)價值01、營養(yǎng)價值
榴蓮的果肉中含有大量糖、淀粉、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質(zhì) ， 以及維生素B1、B2、C等多種維生素，是一種營養(yǎng)十分豐富的熱帶水果 。有“熱帶水果之王”的美稱 。但是它有一種獨特的氣味，有的人接受不了，相反 ， 有的人卻非常愛吃 。
榴蓮的功效和作用01、增強免疫力
榴蓮中含有豐富的色氨酸，還含有多種人體必需的氨基酸，能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，提高人體的免疫功能 。
02、祛寒止痛
榴蓮是一種熱性水果，女性吃后，能驅(qū)寒取暖、通經(jīng)活絡，對女性的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、畏寒怕冷等癥起到良好的調(diào)理作用 。
03、預防便秘
榴蓮具有特殊香氣，味道香甜，口感順滑，它含有的膳食纖維能促進人體腸胃蠕動，加快消化液分泌，能加快腸胃對食物的消化與吸收，起到治療便秘的作用 。
04、延緩皮膚衰老
榴蓮中含有豐富的多糖，還含有多種對人體有益的氨基酸與維生素，這些物質(zhì)能增加皮膚彈性 ， 減少皺紋生成，能美白肌膚，有延緩皮膚衰老的功效與作用 。
05、預防高血壓
榴蓮中含有人體必需的礦質(zhì)元素 ， 鉀和鈣的含量特別高，鉀元素可以參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運 ， 對預防和治療高血壓特別有好處 。
榴蓮的食用禁忌01、心腦血管患者不能吃
心腦血管患者最好別吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會使血管爆裂、出現(xiàn)中風的情況 。
02、腎病患者不要多吃
腎病患者多吃榴蓮，容易給腎臟帶來一定的排毒負擔 ， 引發(fā)身體不適 。
【榴蓮的功效和作用】03、身體肥胖的人不能多吃
榴蓮含有較高的熱量和糖分，所以身體肥胖的人也不要多吃榴蓮 。
04、喉炎、哮喘和氣管炎患者不能吃
榴蓮是一種熱性水果 ， 喉炎、哮喘和氣管炎患者吃了榴蓮，會使體內(nèi)熱氣上升，引起病情的進一步惡化 。
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