01、經常登山的好處有許多，首先可以鍛煉人的腳力，鍛煉心肺功能，然后還能磨礪意志，開闊胸懷，最后還可以激發(fā)人的智慧 。
02、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能 。俗話說:“人老腳先衰 ?！比说哪_有勁 ， 就能跑能跳能走，就不易衰老 。就練腳勁來說，爬山的效果最好 。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流 ， 預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾?。?而且能有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老 。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝 ， 增強心肺功能 。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯 。
03、爬山能磨礪意志，開闊胸懷 。爬山 ， 要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步 ， 爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦 。可是，當你爬到山頂 ， 當你征服一座山峰又一座山峰時 ， 你會感受到無比的興奮、快樂和滿足 ?！疤て魄嗌饺宋蠢?，風景這邊獨好” 。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣 。
【經常登山的好處是什么】04、爬山既是人對自然的挑戰(zhàn) ， 也是對自我的挑戰(zhàn) 。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣 ， 而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品” 。此外，爬山還能激發(fā)人的智慧:因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松 ， 就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了 。
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