操作方法01、首先，在睡覺前，可以先燒一壺滾燙的水，然后倒入盆中 ， 后自己多花一些時間來泡腳，等水稍微涼一些時再加入熱水，繼續(xù)泡腳 。
02、準備一雙暖和的襪子 。經(jīng)常準備一雙襪子在床邊，睡覺前穿上，并將睡褲褲腿一并塞入襪子中 ， 將腳部分的被子弄好，即可 。
03、準備熱水袋，充電的或者裝水的都可 。在睡覺前，將充電的熱水袋充好電或者裝水的熱水袋裝滿水，放在睡覺時腳的部位 。
04、也可以在床單下面放一床電熱毯，睡前半小時打開電熱毯，使其先讓床上暖和 ， 等到要睡覺時，就把電熱毯調(diào)成睡眠的狀態(tài)，保持溫度 。
特別提示【晚上睡覺腳一直冰涼怎么辦？】使用電熱毯一定要特別注意安全 。
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