操作方法01、首先，需要肯定一點(diǎn)的是，腳的溫度和睡眠質(zhì)量有直接的關(guān)系 。其中芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺(jué)，會(huì)降低腳部的溫度 ， 對(duì)促進(jìn)睡眠不利 。
【冬天女性睡覺(jué)穿襪子好嗎】02、人在睡覺(jué)的時(shí)候，器官也都在休息，而且人的血液循環(huán)也相對(duì)的減慢，如果這個(gè)時(shí)候還穿著襪子 ， 會(huì)更加降低腳部的血液循環(huán) ， 從而也降低了新陳代謝 。
03、晚上穿襪子睡覺(jué)也會(huì)導(dǎo)致腳氣 ， 如果本身就有腳氣的人 ， 晚上睡覺(jué)還是不要穿襪子了 。
04、不利于晚上腳的活動(dòng)伸展，會(huì)讓人覺(jué)得睡覺(jué)不舒服，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量 。
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