操作方法01、初始時的處理：
在最初碰傷或摔傷時，要看看有沒有皮膚破損、肌肉裂開等現(xiàn)象 ， 如果有，一定要去醫(yī)院清理、消毒傷口 ， 檢查有無骨折現(xiàn)象；如果沒有，則無大礙，可待其自然恢復；如無外傷，但有紅腫發(fā)熱現(xiàn)象 ， 可在最初的24小時內(nèi)用冰塊冷敷 。
02、用毛巾熱敷：
在受傷24個小時后，如果淤血硬塊還沒有消除 ， 可用熱敷的方式消除，方法：毛巾用熱水捂熱，放在淤血硬塊上面 ， 每天進行3-4次 。說明：如果有傷口，就不要這樣做了 。
03、用熱水袋捂：
每天晚上，熱水袋里裝滿70-80度的熱水，外面包個薄薄的布或毛巾，然后放在淤血硬塊上面 ， 敷個30分鐘左右；淤血硬塊也會慢慢消腫、消失 。
04、用真空拔罐器拔罐：
對于長期不能消除的淤血硬塊，可通過真空拔罐器拔罐，方法：買一套真空接觸器，將罐體放在硬塊處，用抽氣泵抽出罐體內(nèi)氣體 ， 讓罐體在皮膚停留20-30分鐘 ， 每周2-3次；皮膚內(nèi)的淤血會被拔出至表面，硬塊逐漸就會消除 。
05、艾炙硬塊：
艾炙可活血化淤 ， 艾炙硬塊的方法：將艾條撕去外包裝 ， 在煤氣灶上點燃，燃燒的一面對著硬塊熏烤 ， 艾條的熱量湛透到硬塊內(nèi)，硬塊受熱后會逐漸變軟變小 。有的頑固性的硬塊需要很久，一定要堅持 。
06、經(jīng)常按摩、拍打硬塊：
按摩、拍打也是一種健身方法，也可去除淤血、硬塊；方法：用拳頭或手掌輕輕拍打或按揉淤血硬塊處，起到活絡經(jīng)脈的作用；如果硬塊處又酸又痛 ， 說明此處氣血不通，不要怕痛，越是怕痛越是不能好 。
【淤血硬塊怎么消除】07、在淤血硬塊處刮痧：
刮痧也是一種中醫(yī)療法 ， 方法：在淤血硬塊處涂點刮痧油或潤膚霜，用牛角刮痧板從上至下地刮拭，注意方向不要弄反 ， 每周3-4次；淤血有硬塊說明此處不通，刮痧后會有痧點，痧點出自動消失 。刮痧比較適合淺處的淤血硬塊 。
推薦閱讀
- 嘴巴起泡怎么辦？
- 酒醉嘔吐怎么辦？緩解醉酒反應的方法
- 落枕了怎么快速好起來
- 冬天手裂口子怎么辦
- 晚上睡覺嗓子干怎么辦？
- 男性功能障礙怎么辦
- 哺乳期喉嚨痛怎么辦
- 鹵子魚怎么做
- 腳凍腫了怎么辦有一下偏方
- 肋骨兩側(cè)疼怎么辦？