（一）哪些水果可以排毒養(yǎng)顏1、蘋果 。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝 ， 利于消除因鹽分高而形成的浮腫 。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖 。
2、檸檬 。檸檬含有維生素和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)；可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥 。
3、菠蘿 。菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪 ， 特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收 。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，對于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果 。
4、獼猴桃 。獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源 。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪 ， 對于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質(zhì) 。
（二）女人吃哪些水果可以暖宮【哪些水果可以抗癌防癌】如果經(jīng)中醫(yī)診斷確實(shí)有宮寒的癥狀，那么在平?？梢赃m量吃一些偏溫?zé)嵝缘乃?nbsp;， 如荔枝、桃、龍眼、榴蓮、栗子、銀杏、橘子、杏子等 。少吃寒涼性質(zhì)的水果，否則會加重宮寒 。
但是這些水果經(jīng)常吃或者吃多了容易上火 ， 因此要適量吃，出現(xiàn)上火癥狀的時(shí)候就不宜吃了 。
（三）吃哪些水果可以幫助排便有助于排便的水果有：柑桔、草莓、山楂等 。
柑桔中富含豐富的植物纖維素，加上各種不同營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)可有效的促進(jìn)人體的胃腸吸收和消化 ， 對于排便非常有幫助，并且防止便秘的發(fā)生 。
草莓，多年生草本植物 。高10-40厘米，莖低于葉或近相等，密被開展黃色柔毛 。葉三出 ， 小葉具短柄，質(zhì)地較厚，倒卵形或菱形 ， 上面深綠色，幾無毛，下面淡白綠色 ， 疏生毛，沿脈較密；葉柄密被開展黃色柔毛 。聚傘花序，花序下面具一短柄的小葉；花兩性；萼片卵形，比副萼片稍長；花瓣白色，近圓形或倒卵橢圓形 。聚合果大，宿存萼片直立，緊貼于果實(shí)；瘦果尖卵形，光滑 。花期4-5月，果期6-7月 。
（四）哪些水果可以泡果酒生活中可以用來釀酒的水果有葡萄、櫻桃以及李子，其中葡萄釀酒是最為常見的 ， 需要選擇新鮮的紫紅色葡萄 ， 用淡鹽水浸泡半個小時(shí)，將其捏碎放置廣口容器中，加入1/5的冰糖，裝至8分滿，密封保存在陰涼的環(huán)境中進(jìn)行發(fā)酵 。
1、葡萄生活中通常會用葡萄釀制果酒，選擇新鮮紫紅色的葡萄 ， 用鹽水浸泡半個小時(shí)，用清水沖洗一次，佩戴手套將葡萄捏碎放置廣口容器中 ， 加入1/5的冰糖，裝至8分滿，密封保存在陰涼的環(huán)境中，等一周左右用過濾網(wǎng)過濾后便可飲用 。
2、櫻桃日常也可用櫻桃釀酒，將櫻桃放置鹽水中浸泡后用水沖洗 ， 瀝干水分后裝入容器中，加入1/5的冰糖或是白砂糖 ， 再倒入適量的白酒密封存放在陰涼的環(huán)境中，大概一周左右的時(shí)間可過濾飲用 。
3、李子李子釀制的果酒酸甜酒味醇厚，口感美味，需要選擇成熟的李子用清水沖洗，瀝干水分，在外皮表面劃出十字口形狀，裝入容器中，加入白糖裝至8分滿，之后將瓶口密封起來，存放至陰涼的環(huán)境中，等3個月的時(shí)間飲用最佳 。
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