【練習(xí)八段錦的注意事項(xiàng)】1、練習(xí)八段錦時(shí)，注意練功中的呼吸 。掌握鼻吸，鼻呼和舌頂上腭兩個(gè)基本原則 。對(duì)于腹式呼吸或者逆腹式呼吸等方法不應(yīng)強(qiáng)求，堅(jiān)持鍛煉后水到渠成；
2、練習(xí)八段錦時(shí)，注意姿勢(shì)的正確性 。在練習(xí)八段錦的前幾個(gè)月，隨時(shí)注意姿勢(shì)的細(xì)節(jié)調(diào)整，雙腳開合距離腳尖方向和手勢(shì)等細(xì)節(jié) 。身體周正，初學(xué)時(shí)可赤腳站立地毯，意念注意自己的腳后跟，尾椎骨，脊椎和百會(huì)穴成一直線；
3、練習(xí)八段錦時(shí)，注意用力的問題 。練習(xí)八段錦需要不徐不疾，連綿不斷 。留有余力 ， 切忌生硬 。
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