【老年人喝什么米糊好】用黑芝麻、玉米、蕎麥、高粱、小米等粗糧磨成米糊 ， 根據(jù)口味和身體情況添加黃豆、赤豆、綠豆等豆類 ， 在米糊里放點山藥、紅薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常適合牙齒不好的老年人早餐食用，做米糊時為老年人選擇一些粗糧 ， 不僅可以增加微量元素，能補(bǔ)充膳食纖維，同時還能調(diào)節(jié)血糖 ， 降低膽固醇水平 ， 減少若干慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險，老年人養(yǎng)生的良好選擇 。
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