【拉桿上籃是什么】拉桿上籃：跳投或上籃過程中為躲避防守人的封蓋在空中突然將動作收回待對方防守動作做完后再將球投出 。
籃球運動中的拉桿是靠運動員的腰腹力量和彈跳力量做基礎的來完成的 。主要是靠腰腹的力量來完成的，在空中做、換、變動作時，腰腹部這時就變成了一個力量的支持點，腰腹力量越足空中動作就會越穩(wěn)，所以要有足夠的腰腹力量才能拉桿上籃 。拉桿上籃要求的技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協(xié)調配合四個環(huán)節(jié) 。
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