睡7到8小時(shí)是比較理想的 。
【考試前一天睡多長(zhǎng)時(shí)間為宜】考試之前要保持一個(gè)很好的心理狀態(tài) ， 最好不要改變自己的作息時(shí)間，假如你平時(shí)起床就不太困的話，你可以不改變作息時(shí)間的 。建議大家養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間，這樣不至于生物鐘紊亂 。生物鐘紊亂，考試的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象，不利于自己的正常發(fā)揮 。
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