農(nóng)歷八月 ， 桂花遍地香 ， 是桂花開放的月份 ， 所以又稱桂月 。秋分節(jié)氣是因何得名呢？
秋分為什么叫秋分因?yàn)榍锓之?dāng)天的日夜時間均等 ， 并由日長夜短逐步日短夜長 。太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度 ， 直射地球赤道 ， 因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時晝夜均分 ， 各12小時 。這種現(xiàn)象在春天時同樣有一次 ， 為了區(qū)分 ， 就將秋天這次稱為秋分 。
按照我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法 ， 秋分日在秋季90天的正中 ， 平分了秋季 ， 所以叫作秋分 。
秋分衣食住行要注意什么秋分后 ， 晚上睡覺一定要蓋好被子 ， 特別是保護(hù)腳、背、腹部等部位 ， 防止外界寒冷入侵 ， 引起關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)等疾病 。秋分時早晚溫差相對較大 ， 所有在外出的時候 ， 為了預(yù)防感冒 ， 經(jīng)常追加衣服是很重要的 。秋分的天氣很干燥 ， 如果每天洗澡會導(dǎo)致去除過多的皮脂 ， 加劇皮膚干燥 。
秋分過后 ， 人們明顯能感到天氣干燥 。建議在日常飲食中增加營養(yǎng)和養(yǎng)肺食物的攝入 ， 如百合、芝麻、銀耳和各種蔬果 ， 防止身體脫水 ， 導(dǎo)致皮膚干燥發(fā)癢 。多吃銀耳、百合等滋潤咽喉、排毒的食物 ， 愛護(hù)身體 ， 排出體內(nèi)燥熱 。否則 ， 易患秋燥引起的咽炎 。秋天干燥時 ， 為了有效預(yù)防干燥天氣引起的皮膚粗糙、皺紋、瘙癢等癥狀 ， 補(bǔ)充水分是很重要的 。它還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝 ， 幫助排毒和皮膚營養(yǎng) 。
【秋分為什么叫秋分 秋分衣食住行要注意什么】秋天的天氣比較涼爽 。在氣溫適宜、空氣清新的早晨或下午 ， 老年人可以多外出鍛煉 ， 比如打太極拳或散步 。適度運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體 ， 提高老年人的身體柔韌性 ， 還可以提高身體素質(zhì) 。
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