眼睛保健操第一節(jié)叫按揉耳垂眼穴，腳趾抓地 。是用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴 ， 其余三指自然并攏彎曲 。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍 。
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節(jié)肌肉，改善眼的疲勞 ， 預防近視等眼部疾病的目的 。
【眼睛保健操第一節(jié)叫什么】研究表明，眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學推拿、經(jīng)絡理論，結合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法 。通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng) 。
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