月經(jīng)期間不能吃什么水果？
月經(jīng)期女性忌吃哪些水果?“涼性”的水果有冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、柚子、西瓜等 。另外，太酸的水果女性在經(jīng)期最好不要吃，如：酸梅、未成熟味酸之水果 。這些水果會(huì)造成血液不流暢的狀況 。
月經(jīng)期能吃什么水果最好
經(jīng)期最好吃溫補(bǔ)的水果，如大棗、桂圓、枸杞等 。避免吃生冷的涼性水笑則果如西瓜、甜瓜等 。但西醫(yī)沒有這些講究，凡是人碰譽(yù)棚們常吃的有營(yíng)養(yǎng)的水果都可以吃 。但經(jīng)期就那么幾天，注意些還是有好虛畝處的對(duì)不對(duì)？經(jīng)期吃可以吃什么水果
可以吃蘋果、葡萄、無花果、菠蘿等 。
在月經(jīng)期飲食不能過于寒涼，建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或放置冰箱里的水果 。中醫(yī)認(rèn)為，寒主收引，寒性凝滯，在月經(jīng)期過食寒涼之品，易造成經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)等 。
另外，月經(jīng)期也不要吃過于溫?zé)岬氖澄铮绻饒A、榴蓮、石榴、荔枝、櫻桃、牛羊肉、蝦、海參、辣椒等 。中醫(yī)認(rèn)為，熱性炎上，易動(dòng)血活血，在月經(jīng)期過食溫?zé)嵝允澄?，?huì)使經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)等 。
因此在月經(jīng)期飲食方面注意不能過寒過熱 。
經(jīng)期可以吃什么水果最好
寒性的水果包括很多：如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹，西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸薺等 。
【月經(jīng)期能吃水果嗎吃什么水果好】意見建議:
月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果：
水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝 。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補(bǔ)品 。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果 。
水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果 。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對(duì)經(jīng)期常見的便秘很有效果 。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等 。
對(duì)于“溫和”和“平和”的水果，經(jīng)期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀 。
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