減肥期間能不能吃雞蛋
1、減肥可以吃雞蛋 。2、雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用 。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化 。3、早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用 。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，并且他們的精力也更充沛 。減肥期間能吃雞蛋黃嗎
減肥期間是不能吃雞蛋黃的 。
雞蛋黃的熱量較高，而且富含大量的膽固醇，吃雞蛋黃容易導(dǎo)致人體內(nèi)的熱量上升，從而引起人體發(fā)胖，所以減肥期間不能吃雞蛋黃 。
【減肥期間雞蛋黃到底能不能吃】蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等，也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是高生物價(jià)的蛋白質(zhì)；還含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多 。
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