玉米蛋白一個(gè)蛋白是多少量？
解答：
一般每100克干玉米中8-10克蛋白質(zhì) 。。。據(jù)研究測(cè)定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等 。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍 。
一個(gè)煎蛋的熱量是多少千卡
1個(gè)煮雞蛋的熱量是80卡里路，1個(gè)煎荷包蛋的熱量是120卡里路 。
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分 。富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一 。
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