1、增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝 。
【濕氣重怎么辦 六個(gè)方法緩解濕氣重】2、以清淡飲食為主，少吃肉食 。
3、每天要進(jìn)行自我按摩，促進(jìn)全身的血液循環(huán) 。
4、每天的睡眠要充足 。
5、減少到濕氣重的環(huán)境中去 。
6、多吃些綠豆等解毒的食品 。
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