生命離不開水，美麗的肌膚更離不開水 。人體缺少水分，肌膚就會顯得干枯，失去彈性與光澤，而肌膚的水分是由體內(nèi)供應(yīng)的，體內(nèi)水分的來源主要是飲用的水 。機體含有豐富的水分，肌膚則會滑而富有彈性 。1．一個人每天應(yīng)飲用8杯左右水，不要等到口渴才喝水，這樣才能滿足機體對水分的需求 。
2．補充肌膚水分還可用蒸汽美容法，水蒸氣可使毛孔張開，不僅可以去掉毛孔內(nèi)的污垢，還會使水分通過毛孔、毛囊壁滲透到表皮細胞，以補充肌膚水分，同時可促進血液循環(huán)，以減緩皺紋的產(chǎn)生 。
3．一般而言，人在清晨起床時，體內(nèi)水分含量最少，血液濃度較高 。據(jù)國外有關(guān)報道，清晨至上午這段時間，腦卒中、心肌梗死發(fā)病率較高，這與清晨體內(nèi)缺水、血液濃稠有關(guān) 。因此，清晨起床后喝1～2杯涼開水，對身體十分有益 。
4．有些干燥天氣，比如秋季或者冬季，人體水分流失較大，肌膚也往往會枯澀、緊縮、黯淡無光，這時我們可以采取內(nèi)外相結(jié)合的“補水”方法，讓干渴的肌膚得到潤澤 。內(nèi)部補水方法是每天飲用足夠數(shù)量的水 。外部的補水方法是用保濕潤膚霜和保濕面膜給肌膚直接補水 。
5．每天具體的補水方法為：
（1）每次洗完臉后，用毛巾輕輕蘸拭臉部，注意不要完全擦干，保留一些水分，讓肌膚慢慢吸收 。
（2）每次清洗面部肌膚后，用化妝棉蘸上一些化妝水（也可用純凈水代替），把化妝水輕輕地拍在臉上，并用指尖輕輕按摩，讓水分充分滋潤肌膚 。
【人體補水，喝水和吃水果哪個好?為什么?】（3）經(jīng)常往肌膚上噴水，也是給肌膚補水的一種好辦法 。如果沒有專用的保濕水噴霧，也可用一般的飲用水并加入少量的食用醋，再把水噴到臉上，稍后輕輕拭干 。
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