肯定是可以瘦的，這種食物的熱量簡直太低了，但是需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣 。你這種做法有點(diǎn)節(jié)食了，前期可能會(huì)瘦，但是對身體可是不健康的 。
想要減脂你需要明白以下幾點(diǎn)：
運(yùn)動(dòng)減脂：
通過訓(xùn)練，健身，來達(dá)到自己減脂的目的才是健康的，根據(jù)每個(gè)人身體情況的不同，健身計(jì)劃同樣也不一樣，在健身前期，建議力量訓(xùn)練搭配無氧訓(xùn)練，從小重量開始，循序漸進(jìn)才是最好的方法 。
膳食減脂：
這種也是根據(jù)不同的人的體質(zhì)來決定的，也是根據(jù)熱量攝入定律來達(dá)到相應(yīng)的目的 。那么人的一天消耗多少熱量呢，要攝入多少熱量呢？
消耗的熱量=基礎(chǔ)代謝+運(yùn)動(dòng)消耗
如果說一天你消耗2000卡路里，攝入，1500卡路里，時(shí)間一長，你肯定會(huì)瘦 。
【早餐一杯酸奶，午餐一碗粥，晚餐吃水煮菜，能瘦嗎?】所以，節(jié)食減脂不是健康的，而是根據(jù)自身的體質(zhì)來決定的，減脂沒有捷徑可走，堅(jiān)持自律才是最重要的
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