菠菜 。菠菜雖廉價(jià)而不起眼,但它屬健腦蔬菜 。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一 。
【世界補(bǔ)腦第一名的蔬菜?】此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用,對于記憶力不好癥狀能夠很好地緩解 。
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