懷孕1-3個(gè)月又稱為初孕期，這是一個(gè)需要特別注意的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候是胎兒成型的關(guān)鍵，要小心防護(hù) 。
孕1月（前四周）
孕1月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起，四周以內(nèi)的時(shí)間，這時(shí)候胚胎緩慢生長(zhǎng)，從外表上還無(wú)法區(qū)分身體四肢，原始的胎盤開(kāi)始生長(zhǎng)。
注意事項(xiàng)
1. 電磁會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)，所以這時(shí)候盡量少用電腦、手機(jī)、看電視時(shí)要保持一定距離
2. 注意防止寄生蟲(chóng)感染，這時(shí)候就不要去吃生肉，挑戰(zhàn)三文魚(yú)刺身那些了，接觸生肉后一定要洗手，以預(yù)防弓形蟲(chóng)進(jìn)入身體 。
3. 不要接觸冷水，也不要吃冷飲，寒冷會(huì)誘發(fā)流產(chǎn) 。
4. 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)平衡 ，
5. 在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸。
孕二月（5-8周）
在這個(gè)月份胎兒器官開(kāi)始分化，胚芽發(fā)育成胚胎，四肢也慢慢長(zhǎng)出來(lái)了，從這時(shí)候開(kāi)始準(zhǔn)媽媽們就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)早孕反應(yīng)了?? 。
注意事項(xiàng)
1. 注意休息，每天增加睡眠時(shí)間可以有效緩解早孕反應(yīng) 。
2. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和用力，因?yàn)檫@時(shí)候是先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)高發(fā)時(shí)期
3. 控制情緒，盡量保持愉悅平和的精神心態(tài)
【懷孕初期有什么注意事項(xiàng)?包括什么不能吃?】4. 注意補(bǔ)充水分，能起到排毒效果
孕三月（9-12周）
這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們就能感覺(jué)到寶寶的存在了，寶寶開(kāi)始進(jìn)入胎兒期，手指和腳趾也開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)了?? 。
注意事項(xiàng)
1. 這個(gè)月份寶寶最容易出現(xiàn)畸形，準(zhǔn)媽媽們一定要預(yù)防各種病毒侵害??
2. 因?yàn)樽訉m變大壓迫膀胱，準(zhǔn)媽媽們會(huì)經(jīng)常想上廁所，這是正?，F(xiàn)象，
3. 多吃富含蛋白質(zhì)的食物，飲食清淡。
4. 注意如果出現(xiàn)腰部不適，要去醫(yī)院檢查，可能是流產(chǎn)前兆
5. 注意口腔衛(wèi)生，預(yù)防妊娠牙齦炎
6. 不要涂抹清涼油等刺激性物品 。
7. 這時(shí)候可以建卡了，準(zhǔn)媽媽們不要忘了去社群醫(yī)院建卡哦 。??
熬過(guò)孕初期，胎兒就穩(wěn)定了，就可以手機(jī)下個(gè)G動(dòng)鍛煉盆底肌，增加盆底肌肌力，加快順產(chǎn)的第二產(chǎn)程，助力順利生產(chǎn) 。
哪種食物是不能吃的：
1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等;
2、腌制的食物，如香腸、火腿、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過(guò)程中，B族維生素?fù)p失較多，而且鹽分過(guò)重，加重母體腎臟的負(fù)擔(dān) 。
3、含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過(guò)胎盤屏障，影響胎兒的腦發(fā)育 。
4、霉變、腐敗的食物，如發(fā)霉的谷類、花生、擺放過(guò)久的蔬菜等 。霉變的食物含有致癌的黃曲霉素，可導(dǎo)致母體的肝臟病變 。
5、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料
6、含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面、罐頭等 。
7、不適合孕婦的保健滋補(bǔ)品，如蜂皇漿、桂圓、人參等 。會(huì)干擾胎兒在宮內(nèi)的正常發(fā)育，引起性早熟 。桂圓、人參性溫大熱，容易造成流產(chǎn) 。1
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