易胖體質(zhì)減肥方法六、平時多喝水，少吃油膩食物
身體聚集了不少毒素，是腰腹肥胖的原因之一 。建議，早上起來，空腹喝一大杯水，再吃早餐 。如果有條件，可以喝蜂蜜水 。中午餐一定要吃好，吃飯、吃肉、吃蔬菜 。正常飲食別吃撐了就行 。為了健康，也要盡量少吃很多油的食物 。下午自己安排時間多喝一點(diǎn)水(綠茶更好) 。晚餐可以少吃了，其實(shí)我們現(xiàn)在每天都坐辦公室消耗熱量基本是很少的 。營養(yǎng)不足，熱量有余 。晚餐吃清淡一點(diǎn)，吃一點(diǎn)蔬菜、喝點(diǎn)白粥、吃個水果，睡前喝一小杯白開水 。
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