1、不管是何種出發(fā)姿勢，在聽到入水信號后，身體重心都要前移，眼睛盡力看向前方，雙腳用力蹬向跳臺，擺臂前伸 。
【游泳起跑跳水技巧 游泳起跑跳水技巧介紹】2、在身體騰空后，要迅速調(diào)整姿勢，雙臂打直，盡可能地去夾緊耳朵，雙腳并攏，以拋物線小角度入水，感覺像是鉆入水中，這種姿勢和角度可以最大限度的減少水的阻力 。
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