常見(jiàn)有西瓜、草莓、梨子、葡萄等水果，具體如下：
1、 西瓜：清爽解渴，味道甘味多汁，果肉含水量及其豐富，是夏天常吃的水果 。西瓜還含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì) 。
2、 草莓：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含水量高，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、草莓胺、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
3、 梨子：鮮甜可口、香脆多汁，具有降火、潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱等功效 。
【吃什么水果補(bǔ)水效果最好?】4、 葡萄：不僅含水量高，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃，還含有礦物質(zhì)如鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸 。

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