從客觀的角度看，吃水果并不能直接促使身高長高，但是可以間接促進(jìn)青少年的生長和發(fā)育 。
增長身高與這些有關(guān)，豐富的鈣質(zhì)和維生素的食物，合理適量的運動，平穩(wěn)的睡眠質(zhì)量，還有心理和精神是否健康等多種因素組成 。
水果含有很多的維生素,營養(yǎng)全面綜合起來更有作用 。因為大部分水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、氨基酸以及膳食纖維等等，可以促進(jìn)青少年內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)身高的生長 。但是有些水果含糖量比較高，要適量食用 。
【聽說小孩多吃水果就不愛長個子了，是真的嗎?】青少年身體的發(fā)育是需要足夠均衡的營養(yǎng)，所以說吃水果多了不會影響長高 。
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