【大暑時(shí)節(jié)怎樣防曬防暑】時(shí)間進(jìn)入到八月份，天氣異常的炎熱，火辣辣的太陽(yáng)一大早就高高掛起 ， 曬得人們不知如何是好 。這樣的天氣，防曬防暑特別重要 。
方法/步驟1購(gòu)物買菜辦事都盡量早點(diǎn)出門，畢竟早晨的天氣相對(duì)好過(guò)點(diǎn) 。同時(shí)要準(zhǔn)備防曬用具，如雨??，草?，太陽(yáng)鏡等，愛(ài)美的妹妹可以涂上防曬霜 。
2夏季雨水充足，蔬菜瓜果都特別的豐富 ， 黃瓜，茄子，西紅柿等各種蔬菜都大量上市，這個(gè)季節(jié)多吃瓜果蔬菜 。
3對(duì)于夏季的水果，人們多會(huì)喜愛(ài)西瓜，西瓜甘甜多汁，清熱解暑，放在冰箱里，吃的時(shí)候拿出一塊來(lái)，特別的清涼 。
4可以在家自制飲品，夏季的梨是當(dāng)季水果，新鮮，解暑 ， 煮點(diǎn)梨子水，放涼了喝很不錯(cuò) 。
5湯粥是這個(gè)季節(jié)的必備食品，熬粥的時(shí)候加把綠豆，每天喝碗綠豆粥，清涼又解暑 。
6另外家里可以備點(diǎn)小藥品---十滴水，這是解暑的神器，一碗水里滴上一滴，可以輕松預(yù)防中暑 。當(dāng)然適合于長(zhǎng)時(shí)間戶外工作的人 。
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