1、采摘回來新鮮的蒲公英，選擇帶有花朵的擇凈干葉，去掉根部，當然根部也是很有藥用價值的，具有消炎作用，可以治療膽結石、風濕,不過在沒有專業(yè)醫(yī)師指導下還是不要擅自使用為佳 。而且泡水會很苦，所以要去掉根部 。
2、淡鹽水中浸泡5-10分鐘，其實這種野菜是純綠色的，沒有農藥，可以不泡，不過個人感覺泡一泡還是能起到殺菌的作用 。
3、淡鹽水泡過的蒲公英反復清洗干凈，控凈水分 。
【蒲公英花茶的做法】4、取一棵帶有花朵的蒲公英放在杯中，直接沖泡開水，第一遍開水要倒掉，因為清洗過程有生水，再加上第一遍的茶水還真有些苦 。通常一個人喝要選擇一棵小一點的蒲公英直接放在杯中，如果全家人喝就選擇大一點的蒲公英，泡上一大壺水 。
5、一棵蒲公英花茶是可以反復沖泡多次，盡管多次沖泡，味道也不會很淡 。對于上火，一杯蒲公英水就可以解決，蒲公英被稱為最好的下火草，有清熱解毒之功效，可以改善肝火和胃火 。夏天大部分人容易產生濕熱，蒲公英水可以瀉火除濕，改善濕熱所導致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果 。
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