【金健的油能放心實用嗎】能放心實用，菜籽油就是我們俗稱的菜油，又叫油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出來的一種食用油 。菜籽油色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，民間引叫作“青氣味” 。
菜籽油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，臨床用于蛔蟲性及食物性腸梗阻，效果較好 。
人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養(yǎng)成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效 。由于榨油的原料是植物的種實，一般會含有一定的種子磷脂，對血管、神經(jīng)、大腦的發(fā)育十分重要 。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以怕膽固醇的人可以放心食用 。歐米伽3含量較高 。
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