核心功效
養(yǎng)顏瘦身、滋陰養(yǎng)胃、補血補氣
簡介
銀耳蓮子湯香甜可口 ， 用銀耳、蓮子制作的一道甜品 。銀耳蓮子湯有助于滋陰養(yǎng)顏、清理腸胃 ， 有助減肥 ， 去除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。在煲制過程中放入冰糖后要時常攪動湯汁 ， 以免粘底 。煲湯就是需要小火慢熬的時間才可以煲出好喝的湯 。
功效與作用
1、養(yǎng)顏瘦身：銀耳含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 有助于清理腸胃 ， 還可以降低人體脂肪消化吸收 ， 有利于減肥瘦身 ， 還可以幫助除去臉部黃褐斑、雀斑 。
2、滋陰養(yǎng)胃：銀耳蓮子湯含有一種對身體有好處的植物膠及粘液質(zhì) ， 不僅能滋陰養(yǎng)顏 ， 還能溶解胃腸中的污濁物 ， 有清理胃腸的作用 。
3、安眠健胃：銀耳蓮子湯的蓮子具有養(yǎng)陰清熱、益氣清腸的功效 ， 有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng) ， 安眠健胃 ， 是非常好的營養(yǎng)保健食品 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
【銀耳蓮子湯的功效 銀耳蓮子有什么功效】銀耳蓮子湯：銀耳放入冷水中泡軟 ， 洗凈取出 ， 撕成小塊;蓮子洗凈備用;砂鍋中注入水 ， 依序放入銀耳、蓮子 ， 大約煲一個半小時左右 ， 直至湯汁略微粘稠、銀耳透明;放入適量冰糖 ， 然后再煲20-30分鐘即可 。
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