為避免在高溫天氣下出現(xiàn)中暑，曬傷等情況，人們在出門時應(yīng)做好防暑防曬方面的工作，如涂抹防曬霜，帶遮陽帽，多喝水，攜帶防暑藥品等 。盡量避開在上午10點至下午16點在室外作業(yè)，減少在陽光下疾走的時長，不去空氣流通性較差的人口密集地 。注意室內(nèi)外溫差，大汗淋淋時不可對著空調(diào)直吹 。多喝水以補(bǔ)充水分，注意飲食清淡 。
日最高氣溫達(dá)到或超過35℃時稱為高溫，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過程稱為高溫?zé)崂耍ㄒ卜Q為高溫酷暑） 。由于近年來高溫?zé)崂颂鞖獾念l繁出現(xiàn)，高溫帶來的災(zāi)害日益嚴(yán)重 。為此，我國氣象部門針對高溫天氣的防御，特別制定了高溫預(yù)警信號 。
高溫天氣類型：
干熱型
氣溫極高、太陽輻射強(qiáng)而且空氣濕度小的高溫天氣，被稱為干熱型高溫 。在夏季，我國北方地區(qū)如新疆、甘肅、寧夏、內(nèi)蒙古、北京、天津、石家莊、山東聊城等地經(jīng)常出現(xiàn) 。
悶熱型
【高溫來了怎么辦 多少度以上算高溫天氣】由于夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣溫并不太高（相對而言）時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫 。由于出現(xiàn)這種天氣時人感覺像在桑拿浴室里蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天” 。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經(jīng)常出現(xiàn) 。
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