【馬甲線先出來(lái)哪條線】馬甲線先出來(lái)是兩邊的兩條線，中間那條線是比較難練出來(lái)的 ， 需要減低體脂才有效 。馬甲線的時(shí)候肚子中間的那條線是腹白線 。不管馬甲線還是腹白線，對(duì)自身要求就會(huì)比較高，除了更多的腹部訓(xùn)練外，減低體脂也是必須的 ， 女性體脂控制在15%以下，腹肌有足夠的量 ， 立體感，中縫就自然顯現(xiàn)出來(lái)了 。
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