【藍莓連皮一起吃嗎】能，當然可以的，而且藍莓皮中的營養(yǎng)很高，藍莓所含的營養(yǎng)成分主要是花青素，具有強抗氧化性 ， 也是最有價值的成分 。如果是新鮮藍莓或者藍莓干，直接吃就OK，如果表皮不干凈，就稍微一洗就行了 。
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