【一個(gè)200斤的胖子，減脂需要吃蛋白粉嗎?】理論上正常人每天需要的蛋白質(zhì)為體重每公斤0.8-1克，正常飲食不可能夠，蛋白質(zhì)是肌肉修復(fù)主要原料，肌肉是恒動(dòng)的代謝加速器，減脂需要肌肉提高新陳代謝水平，所以正常飲食不夠必須使用補(bǔ)劑補(bǔ)償 。
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