最佳答案1、強(qiáng)堿性食物/水果：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等 。2、中堿性食物/水果：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、榨菜、蘿卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等 。【偏堿性食物和水果有哪些】
1、強(qiáng)堿性食物/水果：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等 。
2、中堿性食物/水果：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、榨菜、蘿卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等 。
3、弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍(lán)菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等 。
堿性水果主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運(yùn)動(dòng)和腦活動(dòng)所必需的四種元素 。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性 ， 這類食物稱為堿性食物 。
要多吃堿性食物：新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物 。每餐堿性食物（蔬果）占75% ， 剩25%可吃五谷類、蛋白質(zhì)、天然油脂等 。
推薦閱讀
- 消化不良引起的胃痛怎么辦
- 辛辣指的是什么
- 葡萄是酸性還是堿性 葡萄有哪些營(yíng)養(yǎng)成分
- 膚色偏暗適合什么口紅
- 哪些食物含維生素
- 雪碧是酸性還是堿性
- 爽的偏旁部首是什么
- 哪些食物含鋅
- 吃什么食物能稀便
- 哪些食物補(bǔ)鐵