【健身瓶頸期一般多久】
健身瓶頸期一般在5—15天左右 。不過(guò)這個(gè)數(shù)字也不是固定的，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)會(huì)有所不同 ， 瓶頸期其實(shí)是人體的正常生理保護(hù)機(jī)能，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩砥陂g的進(jìn)食份量會(huì)相對(duì)健身前較少，身體會(huì)將所攝取的食物盡量吸收并發(fā)揮其最大的功效，同時(shí)令新陳代謝速度減慢 ， 從而減少能量的消耗，另外在健身的過(guò)程中有可能不止一個(gè)瓶頸期，通常情況下每瘦10斤左右會(huì)經(jīng)歷一個(gè)健身瓶頸期 。
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