食材簡(jiǎn)介：
羅馬花椰菜 ， 又稱青寶塔、寶塔菜等，是十字花科蕓薹屬甘藍(lán)種草本植物 。羅馬花椰菜整體呈圓錐形 ， 表面為綠黃色，由多個(gè)螺旋形的小花組成 。羅馬花椰菜于16世紀(jì)在意大利被發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橛兄?guī)則和嚴(yán)密的數(shù)學(xué)模型，吸引了無(wú)數(shù)的數(shù)學(xué)家和物理學(xué)家加以研究 。
營(yíng)養(yǎng)功效：
羅馬花椰菜含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、多種維生素和鈣磷鐵礦物質(zhì)以外，其維生素C含量還特別多，不但能夠增加肝臟解毒能力、增強(qiáng)人體免疫力，而且還是防癌抗癌和減肥美容的最佳食品 。不僅如此，羅馬花椰菜的粗纖維含量較少 ， 味道清淡，非常容易被人體消化吸收 。
【羅馬花椰菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】常見做法：
在生活中，羅馬花椰菜有哪些常見的做法呢?
素炒羅馬花椰菜、番茄寶塔菜、寶塔菜炒蝦球、寶塔菜炒臘腸、寶塔菜炒草莓等等;
推薦閱讀
- 怎么做最好吃的小龍蝦
- 鰱魚的功效與作用
- pfx是什么格式的文件啊
- 李嘉誠(chéng)關(guān)于目標(biāo)的勵(lì)志句子8條
- 生蠔的功效與作用
- 黑暗光明的格言
- 杞縣砂鍋雞蛋羹的正確做法?
- 香蕉雞蛋羹的家常做法?
- 蒸蛋的家常做法?
- 嬰兒雞蛋羹的四種做法?